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menopausia precoz
  • Medios

Reloj biológico vs reloj cultural: 5 cosas que tenés que saber

noviembre 13, 2020
Ese famoso “tic-tac” afecta cada vez más. Pero… ¿qué podemos hacer para que nuestro cuerpo no decida por nosotras? Palabra …
  • Menopausia , Menopausia A-Z

¿Puede el tabaquismo adelantar la llegada de la menopausia?

diciembre 30, 2019
¡Hola querido team No Páusico! Hoy queremos hablarles de un tema que seguramente no va a ser muy simpático para …
  • Medios , Precoz

Menopausia precoz: cuando el reloj biológico se choca con el reloj cultural

diciembre 11, 2019
Hola, ¿Cómo andan? Yo bien. Unos días bastante complicados en el trabajo, pero con los síntomas de la menopausia bajo …
  • Menopausia , Síntomas , Terapias , Terapias Alternativas

Terapias florales: Flores de Bach en la Menopausia

diciembre 02, 2019
¡Hola Hola! ¿cómo andan? Nos imaginamos las caras de nuestra comunidad al empezar a leer esta nota.  Algunxs dirán Flores …
  • Inducida , Menopausia , Precoz

Menopausia precoz (IOP) y Menopausia temprana

junio 21, 2019
Hoy vamos a tocar un tema que moviliza a muchas en la comunidad No Pausa: la menopausia precoz y la …
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¿Qué es No Pausa?

No Pausa es una comunidad multi-plataforma dedicada a hablar de la menopausia. Sin tabúes, sin límites, sin miedo. Leé nuestro manifiesto.

Contanos tu historia

Esta etapa está llena de anécdotas e historias. Algunas divertidas y otras no tanto, ¿te animás a contarnos la tuya?

Nuestras redes
¿Andás caliente🔥? Y no, no es “amor”… s ¿Andás caliente🔥? Y no, no es “amor”… son #Sofocos❤️.
👉El #síntoma más frecuente e incómodo de la transición a la #menopausia. Comienza en los años previos al último período y pueden estar presentes desde seis meses ¡hasta quince años!😯
 
▶️ Pero entendamos primero, ¿por qué se producen?
Son el resultado de los cambios 🔄 hormonales del #climaterio: la disminución ⏬ de la cantidad de #estrógeno tiene un efecto en el hipotálamo, la parte del cerebro responsable de controlar la temperatura corporal. Esa disminución de hormonas lo “confunde” haciendo que “piense” que tenemos demasiado calor🔥.

El cerebro🧠 responde a esa señal enviando una alerta al corazón y el sistema nervioso. ¿Cuál es la respuesta? El corazón bombea más rápido, circula más sangre, irradia el calor (lo quiere sacar del cuerpo) y las glándulas sudoríparas liberan sudor para enfriarnos aún más. 

El verano⛱️ no es una estación fácil para quienes los estamos atravesando: Varias fuentes aseguran que los ambientes calurosos suelen ser uno de los desencadenantes comunes. 
En algunos casos, pueden tratarse de forma natural con cambios en el estilo de vida.  Algunos #tipsNoPausa para  manejarlos en épocas de #calor de día☀️ y de noche:

🔹Caminar descalzx sobre un piso de baldosas frío.
🔹Tener siempre a mano una bebida fría y evitar bebidas calientes, alcohol y cafeína.
🔹Mantener la temperatura ambiente lo más fresca posible.
🔹Usá ropa de cama que se pueda quitar fácilmente y ropa ligera, con  telas livianas.
🔹Poné una o dos gotas de aceite esencial de lavanda en la almohada para relajar y dormir mejor.
🔹Reducí estrés con prácticas de relajación, meditación, yoga, masajes o acupuntura.
🔹Hacé ejercicio físico para estar más cansadx de noche.

🚨 Si la intensidad, frecuencia o duración de los calores está afectando tu calidad de vida, ¡no esperes! Existen tratamientos y terapias naturales o de reposición hormonal que pueden ayudar.  

📲 Con el link en la bio podés acceder a la #NotaCompleta. En las #Stories y  #ReelSemanal seguiremos ampliando sobre este tema. ¿Dudas? ¿Testimonios? ¡Lxs escuchamos!

#SinTabúesSinLímitesSinMiedos #InformaciónEsPoder
👉El #RepasoDeVerano  ⛱️ del #GlosarioNoPá 👉El #RepasoDeVerano  ⛱️ del #GlosarioNoPáusico 📖 llega a su fin, en estas 3️⃣ semanas recorrimos todos los términos y definiciones que juntamos para ustedes para saber, conocer🤔, y tener a mano cuándo surjan dudas.

La última letra, la V, nos trae dos de las palabras más importantes💥 que tenemos que conocer A FONDO y saber la diferencia de una y otra para nombrar las cosas cómo son, sin miedos y sin tabúes:

🔸Vagina
🔸Vulva

📌¡En las stories vas a encontrar sus definiciones!
Con el link en nuestra bio📲 podés acceder al Glosario completo.

👋A partir de mañana arrancamos con la programación No Pausa 2021, que esperamos… ¡Les encante!

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#InformaciónEsPoder #HablemosDeMenopausia #NoPausa #menopausia #Climaterio #SinTabúesSinLímitesSinMiedos
👋 Penúltima entrega del #GlosarioNoPáusico 📖, en este caso nos toca la letra T, dónde vamos a conocer sobre la Terapia de Reemplazo Hormonal y la TSH, la hormona estimulante de la glándula Tiroides.

💥¿Conocías alguna de las dos definiciones? Encontralas en Stories.

👉Con el link en nuestra bio📲 podés acceder al Glosario completo.
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📣A solo 3️⃣ días de terminar el recorrido 📣A solo 3️⃣ días de terminar el recorrido llegamos a uno de los síntomas más significativos del #Climaterio, ¿el más famoso capaz? 👇 

🔸¡#Sofocos!

Además te hablamos sobre un síntoma muy frecuente, pero muy poco comentado, el ✅Síndrome genitourinario de la menopausia.

🤓Conocé su definición en stories.

👉Con el link en nuestra bio podés acceder al Glosario completo.

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👋 La letra P viene con dos términos fundamenta 👋 La letra P viene con dos términos fundamentales✅ para No Pausa, ya charlados y explorados hasta al cansancio💥 pero que nunca está demás repasar su definición base, para entender ⭐todo mucho mejor:

🔸Perimenopausia
🔸Postmenopausia

Y además👇:
🔸“Pellet” ¿sabés lo que es? 
🔸Progesterona
🔸Prolactina

¡En las stories vas a encontrar sus definiciones!
Con el link en nuestra bio 📲 podés acceder al Glosario 📖completo.

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Solo 5️⃣ letras para finalizar con el #RepasoD Solo 5️⃣ letras para finalizar con el #RepasoDeVerano ⛱️ del #GlosarioNoPáusico 📖, hoy toca la letra O y las palabras que le corresponden:

🔸Osteopenia
🔸Osteoporosis

🤔¿Lo venís siguiendo? ¿Adquiriste términos nuevos🤓 para atravesar esta #etapa?

 ¡Contanos en los comentarios!

📌¡En las stories vas a encontrar sus definiciones!
Con el link en nuestra bio📲 podés acceder al Glosario completo, ¡también podés encontrarlo en las destacadas⭐!

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➡️Llegamos a la letra M📖 y está viene repl ➡️Llegamos a la letra M📖 y está viene repleta de palabras super interesantes✅  para aprender, reflexionar e internalizar y sacarnos algún que otro tabú de encima, ¿repasamos la lista?

🔸Masturbación
🔸Melasma
🔸Menopausia
🔸Menopausia precoz 
🔸Menopausia quirúrgica
🔸Menopausia temprana 

¿Mucho no🤓? Sobre todo aquella palabra que seguramente te trajo a nuestra #Comunidad: 📌MENOPAUSIA.
¡En las stories vas a encontrar sus definiciones!
Con el link en nuestra bio📲 podés acceder al #GlosarioNoPáusico completo.

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#InformaciónEsPoder #HablemosDeMenopausia #NoPausa #menopausia #Climaterio #SinTabúesSinLímitesSinMiedos
👋⭐😀 Seguimos ampliando nuestro #GlosarioN 👋⭐😀

Seguimos ampliando nuestro #GlosarioNoPáusico 📖, ya promediando la mitad del abecedario y del tiempo⏱️ que nos queda de repaso, les traemos la “L” y la definición🔖 de una #Hormona ✅ que está muy presente a lo largo de nuestras vidas: la “#LH”.

¡En las stories vas a encontrar su definición!
¿Querés saber más🤓? ¡Con el link en nuestra bio📲 podés acceder al #GlosarioNoPáusico completo!

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📌 La I nos trae un tema relacionado a otro post 📌 La I nos trae un tema relacionado a otro posteo que hablamos hace poquito: Menopausias “no naturales”🤔, #MenopausiaInducida o #MenopausiaQuirúrgica.👇

🔸 Así que en las stories además de la definición de: Insuficiencia Ovárica Primaria, les vamos a estar linkeando los posteos sobre el tema para repasar y para quiénes nos los hayan visto en Noviembre o Diciembre del año pasado 🙌.

Además, con el link en nuestra bio📲 podés acceder al #GlosarioNoPáusico 📖 completo, ¡también lo podés encontrar en las historias destacadas!

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#InformaciónEsPoder #HablemosDeMenopausia #NoPausa #menopausia #Climaterio #SinTabúesSinLímitesSinMiedos
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