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¿Qué es No Pausa?

No Pausa es una comunidad multi-plataforma dedicada a hablar de la menopausia. Sin tabúes, sin límites, sin miedo. Leé nuestro manifiesto.

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Esta etapa está llena de anécdotas e historias. Algunas divertidas y otras no tanto, ¿te animás a contarnos la tuya?

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  • El nombre formal para la menstruación irregular es 🤓 Sangrado Uterino Disfuncional 🤓 Es un síntoma muy común durante la transición a la menopausia porque nuestros ovarios disminuyen la producción de estrógenos y progesterona 👉E S T R Ó G E N O S 👈 responsables de engrosar el revestimiento del útero en la ovulación, si este revestimiento es irregular, puede provocar sangrado abundante.⠀⁠ 👉P R O G E S T E R O N A👈 tiene un rol fundamental en la ovulación, si está baja, suceden los períodos irregulares 👉O T R A S C A U S A S 👈 Condiciones de salud (como problemas de coagulación de sangre, síndrome de ovario poliquístico, problemas alimenticios, problemas con la tiroides, fibromas y quistes, anemia, diabetes o incluso cáncer). Existen otros factores externos que pueden provocar este síntoma como consumo excesivo de nicotina 🚬 cafeína ☕ alcohol 🍻dispositivos intrauterinos, ejercicio físico en exceso🏊🏽‍♀ciertos medicamentos💊 y estrés 🧟‍♀ Te sugerimos seguir nuestros → ¡OJO! ← Son las publicaciones en las que contamos cuándo hay que prender una alarma ⏰ respecto a la menstruación irregular y acudir rápidamente al médico 👩🏽‍⚕. ¡Cuenten sus experiencias con este síntoma para que otras mujeres vean que somos muchas!⠀⁠ --⠀⁠ #menopause #menopausia #estrogenos #nopausa #mujeres #girlpower #feminismo #Ginecólogo #Ginecología #Medicina #Salud #Mujer #Climaterio #premenopausia #mujeres #woman #realwomen #mujeresreales ⠀⁠ #Rockyourmenpause #womenonly #realwomenonly #realwomen #menopause #naturalmenopauserelief #naturalmenopause #hotmamas #menopausehealth #perimenopause #Menstruación #CopaMenstrual⠀
  • Una mujer increíble que va a ser una de nuestras fuentes de consulta 👩🏼‍💻 Es Directora de Medicina Ginecológica Consultorios Médicos y la Presidente de la Asociación Argentina para el Estudio del Climaterio 🙌 Asi que, ¡se imaginarán que sabe un poco! Gracias por la buena onda doctora y por brindar sus conocimientos para que estén al alcance de todxs 🤜🤛
  • ☝️¡Primera de las #TerapiasPerimenopáusicas alternativas que tenemos para contarles! Suena complejo 🤔 pero es simple 😅Son estrógenos que están naturalmente en ciertos alimentos 🍚 Los principales fitoestrógenos son las ISOFLAVONAS, que se encuentran principalmente en la soja y en el garbanzo, y los lignanos, que se encuentran en la linaza y granos integrales ⚠ Estudios sobre fitoestrógenos, ya sea de alimentos o suplementos, mostraron resultados contradictorios sobre si ayudan, o no, a reducir síntomas de la menopausia. A mí particularmente, las isoflavonas de soja me ayudaron bastante con los 🔥sofocones 🔥⠀⁠ ❗Dato curioso: la dieta asiática tiene alto consumo de fitoestrógenos y, según estudios, las mujeres asiáticas atraviesan más facilmente la menopausia y tienen bajo índices de Cancer de mama. ⠀⁠ -⠀⁠ ¿Probaste esta terapia? ¿Te funcionó?⠀⁠ -⠀⁠ #menopause #menopausia #estrogenos #nopausa #mujeres #feminismo #Ginecólogo #Ginecología #Medicina #Salud #Mujer #Clínica #Climaterio #premenopausia #mujeres #woman #realwomen #mujeresreales ⠀⁠ #Rockyourmenpause #womenonly #realwomenonly #realwomen #menopause #naturalmenopauserelief #naturalmenopause #hotmamas #menopausehealth #perimenopause #Fitoestrógeno⠀⁠
  • ¡ATENTIS TODXS! De la mano de @tatiespanol hoy traemos un tema CALIENTE... 🔥🔥 digo, ¡CANDENTE! --> Hablemos sobre la sequedad vaginal y cómo esta influye en nuestra vida sexual 👄. 👉🏼¿Sabías que no se trata solo sequedad? Lo que nos pasa tiene que ver con un conjunto de situaciones que se dan en nuestra vulva y que comienzan progresivamente a interferir con nuestro placer sexual. ⁠ ¿Qué es lo que realmente nos pasa? 🤔 Ideas para trabajarlo solas o con la pareja y un poco sobre el mundo de los lubricantes es lo que nos cuenta Tati en esta increíble nota 📝 👉🏼www.no-pausa.com/sequedad-y-lubricantes ⁠(Link en Bio) ...⁠ #menopause #menopausia #estrogenos #nopausa #mujeres #feminismo #Ginecólogo #Ginecología #Medicina #Salud #Mujer #Climaterio #premenopausia #mujeres #woman #realwomen #mujeresreales ⁠ #Rockyourmenpause #realwomen #menopause #naturalmenopause #hotmamas #menopausehealth #perimenopause #Sexo #Lubricantes #SequedadVaginal #Sexoymenopausia #Sex #Libido⁠
  • Se trata de una etapa, ¡nada más! Por suerte, con NO PAUSA podemos atravesarla acompañadas, informadas, contenidas 👩‍❤‍💋‍👩 ¡Etiquetá a esa amiga menopáusica con tabúes!
  • ¡Una pregunta con muchas respuestas! .⠀ Primero ☝🏾 hagamos foco 🔎 en la PREVENCIÓN 🧐⠀ 1⃣Alimentos con fitoestrógenos: sugerimos soya, linaza, frutos secos y semillas de girasol 🌰🥜 2️⃣Vitamina C: es recomendable comer alimentos con vitamina C como kiwi, brócoli, naranja y frutilla 🍓🍊3️⃣ Vitamina E. Está presente en alimentos como el maíz, nueces y espinacas 🥬🌽 4️⃣ Evitá las prendas sintéticas: por experiencia propia sugerimos algodón 👗 5️⃣ Permanecer fresca: beber mucha agua fresca 💧 6️⃣¡No fumar! 🚬⠀ .⠀ Segundo✌🏾 hagamos foco 🔎 en los TRATAMIENTOS🧐→ 1️⃣. Suplementos de fitoestrógenos (no consumir en exceso y/o sin orientación médica, hay estudios que asocian el exceso de estrógeno con cáncer y enfermedad fibroquística mamaria) 2️⃣. Suplementos para equilibrio hormonal: a diferencia de los fitoestrógenos naturales, los suplementos nutren y estimulan las glándulas hormonales, promoviendo el equilibrio y así combatiendo los 🔥 S O F O C O S🔥 3️⃣ Terapia hormonal 4️⃣Antidepresivos.⠀ . ⚠En NO PAUSA informamos pero no recomendamos o indicamos ningún medicamento o ingesta de suplementos. ¡Para eso están los médicos! ⚠⠀ .⠀ Tercero 🤟🏾 hagamos foco 🔎 en la EXPERIENCIA PERSONAL 🧐 → ¿Qué hago yo? (Miriam)👭 No tomo suplementos para el equilibrio hormonal. Controlé los 🔥sofócos🔥 con isoflavonas de soja que fueron indicadas por mi médica, ¡y me funcionaron!⠀ --⠀ #menopause #menopausia #estrogenos #nopausa #mujeres #girlpower #feminismo #Ginecólogo #Ginecología #Medicina #Salud #Mujer #Clínica #Climaterio #premenopausia #mujeres #woman #realwomen #mujeresreales ⠀ #womenonly #realwomenonly #realwomen #menopause#naturalmenopause #hotmamas #menopausehealth #perimenopause #Sofoco #Calores #Sofocón⠀
  • Un poco de humor entre nosotras... ¡Ojo! 👀Muchas veces los chistes esconden una realidad. En este caso, lo que estamos escondiendo son nuestros síntomas. Síntomas que son 100% naturales y deberíamos poder charlar. No tengas miedo a decir que estás teniendo un calor menopáusico, ¡estás ayudando a sacar los tabúes sobre esta etapa! 🤜🤛¿Sos de hablarlo? ¿Te da vergüenza? ¡Contanos! .... #meme #memenopausicos #menopause #menopausia #estrogenos #nopausa #mujeres #girlpower #feminismo #Ginecólogo #Ginecología #Medicina #Salud #Mujer #Clínica #Climaterio #premenopausia #mujeres #woman #realwomen #mujeresreales ⠀ #womenonly #realwomenonly #realwomen #menopause #naturalmenopause #hotmamas #menopausehealth #perimenopause #Sofoco #Calores
  • ¡Qué levante la mano la comunidad No Páusica LGBTIQA+! La menopausia nos alcanza a todxs. No Pausa es una comunidad que nació inclusiva y diversa. Lo que queremos lograr para transitar esta etapa, es lo mismo que deseamos para la vida de absolutamente todas las personas: no tener la necesidad de esconderse. Sin tabúes. Sin Límites. Sin miedos. Hoy, 28 de junio, es el Día Internacional del Orgullo LGTBIQA+ ¡Lo celebramos juntxs! -- Gracias @anmajul por apoyarnos en el desarrollo de este post. -- ⠀ #OrgulloLGBTIQA+ #LoveIsLove #Pride #OrgulloGay #Igualdad #Diversidad #Lesbian #Lesbiana #Trans #DiaDelOrgulloLGBTIQA #menopause #menopausia #nopausa #mujeres #girlpower #feminismo #Medicina  #Mujer  #mujeres #woman #realwomen #mujeresreales #Rockyourmenpause #realwomen #menopause #naturalmenopauserelief #naturalmenopause #hotmamas #menopausehealth #perimenopause ⠀
  • ¡Hola NoPáusicas! 👋🏾Llegó la hora de hablar del primero☝🏾 (y uno de los #Top8) de los 3⃣3️⃣ síntomas que nos fueron comentando distintos especialistas →🔥 S O F O C O S🔥 ← ¿Sabías que los sofocos afectan al 75% de las mujeres en el período peri y menopáusico? Están relacionados con los cambios hormonales, principalmente con la baja producción de estrógeno, hormona sexual femenina que influye en la regulación térmica del cuerpo, produciendo una dilatación de los vasos sanguíneos de manera repentina que hace que la sangre circule más rápido y en mayor cantidad. ¿Consecuencia? ¡Aumenta la temperatura! Y tenemos una sensación de calor que suele afectar el cuello y el rostro. Contanos, ¿sos del 25% de afortunadas que no los sufre sofócos? Si pertenecés al 75% de las que sí los tienen, ¡atenta que el lunes que viene seguiremos hablando de este tema que nos tiene "calientes"! 😂  --⠀ #menopause #menopausia #estrogenos #nopausa #mujeres #girlpower #feminismo #Ginecólogo #Ginecología #Medicina #Salud #Mujer #Clínica #Climaterio #premenopausia #mujeres #woman #realwomen #mujeresreales ⠀ #womenonly #realwomenonly #realwomen #menopause #naturalmenopause #hotmamas #menopausehealth #perimenopause #Sofoco #Calores
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