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  • Medios Menopausia

Menopausia: el silencio sobre ⅓ de la vida

julio 28, 2020
  • Menopausia Perimenopausia Terapias Terapias Alternativas

Fitomedicina y Fitoterapia para el tratamiento de los síntomas

  • Menopausia Terapias Uncategorized

Pellet o el “mal llamado” chip sexual

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Sexualidad y Menopausia: se pierde la fertilidad, no el deseo ni la diversión…

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Dra. Katz: “No es destino subir de peso en la menopausia”

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Yoga: uno de los mejores aliados para aliviar los síntomas de la menopausia

agosto 27, 2020
A título personal, en No Pausa somos fanáticas de esta práctica. Menopáusicxs o no el yoga es una disciplina que …
  • Medios , Menopausia

Menopausia: el silencio sobre ⅓ de la vida

julio 28, 2020
Estereotipos, invisibilidad, ausencia de políticas públicas y falta de información son algunos de los puntos que abordamos en la nota …
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No pausa, un proyecto poderoso de #chicaspoderosasarg

julio 28, 2020
No Pausa participó de la Feria de Proyectos Poderosos organizada por la organización Chicas Poderosas, una comunidad global que promueve …
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¿Acné en la menopausia? Qué más falta…

julio 28, 2020
Como No Pausa no se cansa de comentar, los primeros síntomas  del climaterio/ menopausia  pueden aparecer cuando estamos transitando los …
  • Menopausia , Síntomas , Terapias , Terapias Alternativas

Terapias florales: Flores de Bach en la Menopausia

diciembre 02, 2019
¡Hola Hola! ¿cómo andan? Nos imaginamos las caras de nuestra comunidad al empezar a leer esta nota.  Algunxs dirán Flores …
  • Menopausia , Perimenopausia , Terapias , Terapias Alternativas

Fitomedicina y Fitoterapia para el tratamiento de los síntomas

diciembre 02, 2019
Acá estamos, una vez más abordando este tema que es motivo de consulta constante en nuestra comunidad. Como siempre les …
  • Menopausia , Menopausia A-Z , Perimenopausia

Cuándo consultar con el médico

febrero 02, 2019
Algunas mujeres buscan atención médica para sus síntomas peri menopáusicos. Otras toleran los cambios o, sencillamente, no tienen síntomas que …
  • Uncategorized

Siempre caliente: sofocos y verano

enero 22, 2021
Sofocos, bochornos, sofocones, calores, hot flashes, flushes o como sean conocidos en nuestra región, son uno de los principales síntomas …
  • Perimenopausia

¿Es posible quedar embarazada en la menopausia? No. ¡Pero en la perimenopausia sí!

noviembre 23, 2020
Presentado por: @hoyelijo.ar ¿Que gran pregunta no? Los cambios hormonales – y la poca información – alrededor de esta etapa …
  • Medios

#HablemosDeMenopausia ¡en la radio y en la tele!

noviembre 13, 2020
Usando de excusa el Día De La menopausia, durante todo el mes de octubre nos propusimos #HablarDeMenopausia en los medios …
  • Medios

Menopausia 2020: es hora de dejar de ser percibidas como lo eran nuestras abuelas

noviembre 13, 2020
En el Día Internacional de la Menopausia derribamos mitos acerca de esta etapa. n el Día Internacional de la Menopausia, Miriam De …
  • Medios

Reloj biológico vs reloj cultural: 5 cosas que tenés que saber

noviembre 13, 2020
Ese famoso “tic-tac” afecta cada vez más. Pero… ¿qué podemos hacer para que nuestro cuerpo no decida por nosotras? Palabra …
  • Medios

Día Mundial de la Menopausia: la importancia de romper el tabú

noviembre 13, 2020
El climaterio abarca hoy 1/3 de la vida de las personas con útero. La falta de información dificulta adaptarse y …
  • Medios , Uncategorized

¡Primer ciclo de charlas virtuales! No Pausa XXX

octubre 08, 2020
¡Hola! ¿cómo están? Octubre es un mes especial, el mes de la menopausia, y más que nunca desde No Pausa …
  • Menopausia , Menopausia A-Z , Terapias Alternativas

Seis posturas de yoga que pueden ayudarte en la menopausia

agosto 27, 2020
La menopausia es una época de cambios y el yoga una herramienta que puede ayudarnos a transitarla de una manera …
  • Menopausia , Menopausia A-Z , Terapias Alternativas , Uncategorized

Asanas y menopausia

agosto 27, 2020
Por: Ximena García Botana Hablamos de asanas para referirnos a la postura o movimiento consciente (requiere que la mente esté …
  • Menopausia , Menopausia A-Z , Terapias Alternativas

Chakras y menopausia

agosto 27, 2020
Por Ximena García Botana, maestra de yoga Seguramente habrán escuchado hablar alguna vez de los chakras.En el hinduismo, los chakras son centros de …
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¿Qué es No Pausa?

No Pausa es una comunidad multi-plataforma dedicada a hablar de la menopausia. Sin tabúes, sin límites, sin miedo. Leé nuestro manifiesto.

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Esta etapa está llena de anécdotas e historias. Algunas divertidas y otras no tanto, ¿te animás a contarnos la tuya?

Nuestras redes
¿Andás caliente🔥? Y no, no es “amor”… s ¿Andás caliente🔥? Y no, no es “amor”… son #Sofocos❤️.
👉El #síntoma más frecuente e incómodo de la transición a la #menopausia. Comienza en los años previos al último período y pueden estar presentes desde seis meses ¡hasta quince años!😯
 
▶️ Pero entendamos primero, ¿por qué se producen?
Son el resultado de los cambios 🔄 hormonales del #climaterio: la disminución ⏬ de la cantidad de #estrógeno tiene un efecto en el hipotálamo, la parte del cerebro responsable de controlar la temperatura corporal. Esa disminución de hormonas lo “confunde” haciendo que “piense” que tenemos demasiado calor🔥.

El cerebro🧠 responde a esa señal enviando una alerta al corazón y el sistema nervioso. ¿Cuál es la respuesta? El corazón bombea más rápido, circula más sangre, irradia el calor (lo quiere sacar del cuerpo) y las glándulas sudoríparas liberan sudor para enfriarnos aún más. 

El verano⛱️ no es una estación fácil para quienes los estamos atravesando: Varias fuentes aseguran que los ambientes calurosos suelen ser uno de los desencadenantes comunes. 
En algunos casos, pueden tratarse de forma natural con cambios en el estilo de vida.  Algunos #tipsNoPausa para  manejarlos en épocas de #calor de día☀️ y de noche:

🔹Caminar descalzx sobre un piso de baldosas frío.
🔹Tener siempre a mano una bebida fría y evitar bebidas calientes, alcohol y cafeína.
🔹Mantener la temperatura ambiente lo más fresca posible.
🔹Usá ropa de cama que se pueda quitar fácilmente y ropa ligera, con  telas livianas.
🔹Poné una o dos gotas de aceite esencial de lavanda en la almohada para relajar y dormir mejor.
🔹Reducí estrés con prácticas de relajación, meditación, yoga, masajes o acupuntura.
🔹Hacé ejercicio físico para estar más cansadx de noche.

🚨 Si la intensidad, frecuencia o duración de los calores está afectando tu calidad de vida, ¡no esperes! Existen tratamientos y terapias naturales o de reposición hormonal que pueden ayudar.  

📲 Con el link en la bio podés acceder a la #NotaCompleta. En las #Stories y  #ReelSemanal seguiremos ampliando sobre este tema. ¿Dudas? ¿Testimonios? ¡Lxs escuchamos!

#SinTabúesSinLímitesSinMiedos #InformaciónEsPoder
👉El #RepasoDeVerano  ⛱️ del #GlosarioNoPá 👉El #RepasoDeVerano  ⛱️ del #GlosarioNoPáusico 📖 llega a su fin, en estas 3️⃣ semanas recorrimos todos los términos y definiciones que juntamos para ustedes para saber, conocer🤔, y tener a mano cuándo surjan dudas.

La última letra, la V, nos trae dos de las palabras más importantes💥 que tenemos que conocer A FONDO y saber la diferencia de una y otra para nombrar las cosas cómo son, sin miedos y sin tabúes:

🔸Vagina
🔸Vulva

📌¡En las stories vas a encontrar sus definiciones!
Con el link en nuestra bio📲 podés acceder al Glosario completo.

👋A partir de mañana arrancamos con la programación No Pausa 2021, que esperamos… ¡Les encante!

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#InformaciónEsPoder #HablemosDeMenopausia #NoPausa #menopausia #Climaterio #SinTabúesSinLímitesSinMiedos
👋 Penúltima entrega del #GlosarioNoPáusico 📖, en este caso nos toca la letra T, dónde vamos a conocer sobre la Terapia de Reemplazo Hormonal y la TSH, la hormona estimulante de la glándula Tiroides.

💥¿Conocías alguna de las dos definiciones? Encontralas en Stories.

👉Con el link en nuestra bio📲 podés acceder al Glosario completo.
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#InformaciónEsPoder #HablemosDeMenopausia #NoPausa #menopausia #Climaterio #SinTabúesSinLímitesSinMiedos
📣A solo 3️⃣ días de terminar el recorrido 📣A solo 3️⃣ días de terminar el recorrido llegamos a uno de los síntomas más significativos del #Climaterio, ¿el más famoso capaz? 👇 

🔸¡#Sofocos!

Además te hablamos sobre un síntoma muy frecuente, pero muy poco comentado, el ✅Síndrome genitourinario de la menopausia.

🤓Conocé su definición en stories.

👉Con el link en nuestra bio podés acceder al Glosario completo.

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#InformaciónEsPoder #HablemosDeMenopausia #NoPausa #menopausia #Climaterio #SinTabúesSinLímitesSinMiedos
👋 La letra P viene con dos términos fundamenta 👋 La letra P viene con dos términos fundamentales✅ para No Pausa, ya charlados y explorados hasta al cansancio💥 pero que nunca está demás repasar su definición base, para entender ⭐todo mucho mejor:

🔸Perimenopausia
🔸Postmenopausia

Y además👇:
🔸“Pellet” ¿sabés lo que es? 
🔸Progesterona
🔸Prolactina

¡En las stories vas a encontrar sus definiciones!
Con el link en nuestra bio 📲 podés acceder al Glosario 📖completo.

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#InformaciónEsPoder #HablemosDeMenopausia #NoPausa #menopausia #Climaterio #SinTabúesSinLímitesSinMiedos
Solo 5️⃣ letras para finalizar con el #RepasoD Solo 5️⃣ letras para finalizar con el #RepasoDeVerano ⛱️ del #GlosarioNoPáusico 📖, hoy toca la letra O y las palabras que le corresponden:

🔸Osteopenia
🔸Osteoporosis

🤔¿Lo venís siguiendo? ¿Adquiriste términos nuevos🤓 para atravesar esta #etapa?

 ¡Contanos en los comentarios!

📌¡En las stories vas a encontrar sus definiciones!
Con el link en nuestra bio📲 podés acceder al Glosario completo, ¡también podés encontrarlo en las destacadas⭐!

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#InformaciónEsPoder #HablemosDeMenopausia #NoPausa #menopausia #Climaterio #SinTabúesSinLímitesSinMiedos
➡️Llegamos a la letra M📖 y está viene repl ➡️Llegamos a la letra M📖 y está viene repleta de palabras super interesantes✅  para aprender, reflexionar e internalizar y sacarnos algún que otro tabú de encima, ¿repasamos la lista?

🔸Masturbación
🔸Melasma
🔸Menopausia
🔸Menopausia precoz 
🔸Menopausia quirúrgica
🔸Menopausia temprana 

¿Mucho no🤓? Sobre todo aquella palabra que seguramente te trajo a nuestra #Comunidad: 📌MENOPAUSIA.
¡En las stories vas a encontrar sus definiciones!
Con el link en nuestra bio📲 podés acceder al #GlosarioNoPáusico completo.

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#InformaciónEsPoder #HablemosDeMenopausia #NoPausa #menopausia #Climaterio #SinTabúesSinLímitesSinMiedos
👋⭐😀 Seguimos ampliando nuestro #GlosarioN 👋⭐😀

Seguimos ampliando nuestro #GlosarioNoPáusico 📖, ya promediando la mitad del abecedario y del tiempo⏱️ que nos queda de repaso, les traemos la “L” y la definición🔖 de una #Hormona ✅ que está muy presente a lo largo de nuestras vidas: la “#LH”.

¡En las stories vas a encontrar su definición!
¿Querés saber más🤓? ¡Con el link en nuestra bio📲 podés acceder al #GlosarioNoPáusico completo!

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#InformaciónEsPoder #HablemosDeMenopausia #NoPausa #menopausia #Climaterio #SinTabúesSinLímitesSinMiedos
📌 La I nos trae un tema relacionado a otro post 📌 La I nos trae un tema relacionado a otro posteo que hablamos hace poquito: Menopausias “no naturales”🤔, #MenopausiaInducida o #MenopausiaQuirúrgica.👇

🔸 Así que en las stories además de la definición de: Insuficiencia Ovárica Primaria, les vamos a estar linkeando los posteos sobre el tema para repasar y para quiénes nos los hayan visto en Noviembre o Diciembre del año pasado 🙌.

Además, con el link en nuestra bio📲 podés acceder al #GlosarioNoPáusico 📖 completo, ¡también lo podés encontrar en las historias destacadas!

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#InformaciónEsPoder #HablemosDeMenopausia #NoPausa #menopausia #Climaterio #SinTabúesSinLímitesSinMiedos
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