¿Qué es No Pausa?

No Pausa es una comunidad multi-plataforma dedicada a hablar de la menopausia. Sin tabúes, sin límites, sin miedo. Leé nuestro manifiesto.

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Esta etapa está llena de anécdotas e historias. Algunas divertidas y otras no tanto, ¿te animás a contarnos la tuya?

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  • ¡Todas invitadas a leer el artículo de Miriam en Marie Claire! Lo pueden leer en la sección "Medios" en nuestra web: www.nopausa.com. En ese artículo, Miriam hace foco (en nombre de No Pausa) en que la menopausia es una cuestión de salud y no estética, limitarlo a una cuestión de parecer o no parecer menopáusica es banalizarlo y es peligroso. Exigile a tu especialista que te asesore de forma integral mirando tu edad y no tu apariencia. ¡Así podemos prepararnos y que no nos agarre por sorpresa! -- #menopause #menopausia #estrogenos #nopausa #mujeres #girlpower #feminismo #Ginecólogo #Ginecología #Medicina #Salud #Mujer #Clínica #Climaterio #premenopausia #mujeres #woman #realwomen #mujeresreales #Rockyourmenpause #womenonly #realwomenonly #realwomen #menopause #naturalmenopauserelief #naturalmenopause #hotmamas #menopausehealth #perimenopause
  • 🕵🏻‍♀¿Sabías que el 30% de nosotras experimenta algún tipo cambio en su actividad sexual durante la perimenopausia?🕵🏻‍♀ Es un tema que no resulta cómodo… ¡pero la solución es hablarlo! 👩‍❤‍💋‍👩 La pérdida de libido, no necesariamente nos hace perder la sexualidad, la sensualidad o la feminidad 💁‍♀ Bueno, ☝🏾primero lo primero ☝🏾¿qué significa pérdida de libido? → disminución del interés por el sexo gracias a que los niveles de estrógeno y testosterona afectan directamente el deseo sexual así como la lubricación vaginal (estrógeno) . . 🔎Sus síntomas 🔍 → apatía, fatiga, irritabilidad, ansiedad, sequedad e irritación vaginal. . Ahora la pregunta del millón: ¿se puede aumentar la libido ⁉💰 ¡Si! En nuestro artículo de la web “La pérdida de la Libido en la Menopausia” describimos cada una de las formas pero acá solo las vamos a nombrar: ✅vitaminas (b6, b12, E, magnesio…) ✅ ejercicio y entrenamiento de fuerza ✅ magnesio ✅ yoga ✅ suplementos (con fitoestrógenos o para equilibrio hormonal) y por último, ✅realizar una terapia hormonal que te aconseje tu médico. . Muchos especialistas aconsejan "ponerle ganas" , la pérdida de libido es disminución pero no fin de la actividad sexual. Quizás hay que pedalear un poco más, ¡pero vale la pena! Por nosotras😉
  • ¿Alguna vez se preguntaron cuándo entraron en la menopausia sus abuelas?... ¿Y sus madres?🤔 Hola a todas🙋‍♀️soy Mili y esta vez tomo la palabra de No Pausa para tratar un tema que independientemente de mi edad (para quienes no saben, todavía no soy menopáusica),me preocupa bastante. Resulta que nunca, y cuando digo nunca es NUNCA‼me pregunté, ¿cómo son los antecedentes de menopausia en mi familia❓ Algunas creerán que estoy loca si eso me preocupa a los 25 años🤪 pero creanme, no es un tema menor. Como ya lo he contado, soy soltera, vivo sola, trabajo más de la cuenta y soy taurina. No se si acá hay alguna o se siente identificada pero somos demasiado activas.🤸‍♀️ En mi vida hoy no está en los planes ser madre. OJO no estoy diciendo que no quiera ser madre algún día (de hecho me encantaría), solo que hoy no está en mis planes ni tampoco se cuándo va a estarlo🤱El punto acá es que me di cuenta de que no me gustaría llegar a ese momento y encontrarme con que soy del % de mujeres que entra en la menopausia antes de lo “común” y que por tanto, la búsqueda de la fertilidad va a ser un camino largo y tal vez doloroso. Menos, saber que eso se podría haber evitado preguntándole a mi madre o a mis abuelas, cuándo habían entrado ellas en esta etapa.👩‍🦳👩‍💼👧 La genética no es el único motivo por el cuál una mujer puede entrar a la menopausia antes de tiempo pero sí es uno de ellos. Hoy las invito/desafío a: quienes todavía no están menopáusicas👉 consultar a sus madres cuándo entraron ellas en esta etapa y a quienes lo están👉también preguntar a sus madres pero fundamentalmente a hablar con sus hijas. No cuesta nada y puede evitar mucho. 🙌🏽 Si llegaron hasta acá, ¡gracias por leernos!🙏 -- #MesInternacionalDeLaFertilidad #Fertilidad #Menopausia #MenopausiaTemprana #MenopausiaPrecoz #Maternidad #Embarazo
  • Luciana Mantero nos cuenta su caso de Menopausia Precoz
  • 🤚🏼AVISO: Este es un posteo especial para las No Páusicas más jóvenes de No Pausa y, ¡queremos que presten atención porque es importante! . En el Mes Internacional de la Fertilidad decidimos dedicar una semana para hablar un poco sobre este tema y vincularlo con la Menopausia... Sí, ¡escucharon bien! Algunas se estarán preguntando ¿qué tendrá que ver? 🤔. Más de lo que se imaginan y por eso queremos presentarles dos tipos de menopausias de las que no se suele hablar mucho, pero antes, aclararles que los nombres que se les da a cada una varían según el especialista o las fuentes que consultamos: . MENOPAUSIA PRECOZ- MENOPAUSIA TEMPRANA . Algunas veces la desaparición de la menstruación y de la función ovárica se da en las mujeres antes de tiempo ⏰ . En algunos casos inclusive antes de los 40 (es en la diferencia de edades donde aparecen las diferentes formas de nombrarlo). . La fuerte disminución de la cifra de estrógenos hace que se dificulte la capacidad reproductiva con óvulos propios antes de tiempo e inclusive se adelanten ciertas enfermedades, que son propias de edades más avanzadas (problemas cardíacos, accidentes cerebrovasculares y osteoporosis). . ¡A no desesperar! Existen terapias o formas de tratarlo que vamos a estar contando durante esta semana. . ¿Por qué decidimos hablar del tema? Muchas mujeres no sabemos que existe la posibilidad de entrar en esta etapa en una edad temprana y la noticia puede llegar en plena búsqueda de la maternidad. Este fue el caso de @luciana_mantero y ¡mañana vamos a publicar la entrevista en donde nos cuenta su historia! 😊
  • ¡1000 seguidores en un mes! Ni hablar de la cantidad de mensajes, felicitaciones, dudas y experiencias que recibimos todos los días. Estamos felices de ayudar desde la información a visibilizar la menopausia y sacarle los tabúes a esta etapa que podemos amar si sabemos lo que está pasando por nuestro cuerpo. ¡Sigamos juntxs que se viene mucho pero mucho más!
  • 🧘‍♀️¡Crece el número de mujeres plus 40 haciendo YOGA! 🧘‍♀️ Es que nos estamos dando cuenta que es de gran ayuda para combatir lo incómodo de la menopausia. ¿Cómo puede ayudar? Te contamos 5 de muchos beneficios:⠀ ⠀ -⠀ 1️⃣ Disminuye el estrés 🤯➡️😎⠀ El control de la respiración nos ayuda a reducir la ansiedad, limpiar malos sentimientos, combatir la depresión y controlar la ira.⠀ -⠀ 2️⃣ Reduce dolores y molestias físicas🤦🏻‍♀️➡️💃⠀ La práctica de Yoga desarrolla tolerancia al dolor asociado a la menopausia. Además aumenta la flexibilidad y trabaja todos los músculos.⠀ -⠀ 3️⃣ Disminuye las molestias de los sofocos 🔥➡️🙋‍♀️⠀ Este ejercicio favorece la oxigenación y la circulación de la sangre que colabora principalmente con los sofocos nocturnos.⠀ -⠀ 4️⃣ Reduce la presión arterial👩🏽‍⚕️➡️👍⠀ Sacar el foco del estrés y ponerlo en el aquí y ahora es un remedio natural contra la presión arterial alta.⠀ -⠀ 5️⃣ Es genial para las articulaciones🦵➡️ 🙌🏽 Además, es genial para la salud y el bienestar general.⠀ -⠀ #menopause #menopausia #estrogenos #nopausa #mujeres #girlpower #feminismo #Ginecólogo #Ginecología #Medicina #Salud #Mujer #Clínica #Climaterio #premenopausia #mujeres #woman #realwomen #mujeresreales #realwomen #menopause #naturalmenopauserelief #naturalmenopause #hotmamas #menopausehealth #perimenopause #Yoga #Health #Relax #Mindfulness⠀
  • Sí, lo sabemos: es más fácil decir menopausia. Pero, ¿sabías que la menopausia es solo un día de nuestras vidas?🤔 👉Es la última menstruación de tu vida👈Así como a la primera menstruación se le llama ⓂⒺⓃⒶⓇⒸⒶ, a la última se le llama ⓂⒺⓃⓄⓅⒶⓊⓈⒾⒶ. Así que, podríamos decir que la menopausia es menos que una etapa, es un día🤣. Esta diferencia era la eterna duda🤔 de Miriam, así que, se lo preguntó a la @dra_claudiarey 👩🏼‍⚕️. Nos explicó que hablamos de perimenopausia cuando la pre-menopausia avanzó y los trastornos menstruales son cada vez más marcados y los ciclos más irregulares😯. Entonces se dice que estás cerca de que ocurra la menopausia🙌🏻. Es decir, la perimenopausia sería "alrededor de la menopausia" y se define como un período de 2️⃣ años previos a la último menstruación. 1️⃣ año después de dejar de menstruar, estás "oficialmente" menopáusica🙋‍♀️ y los síntomas se suelen intensificar. ¡Gracias Doctora! ❤Ahora Miriam puede dormir en paz, bueno, no tanto por sus calores e insomnio🤣. -- #menopause #menopausia #estrogenos #nopausa #mujeres #girlpower #feminismo #Ginecólogo #Ginecología #Medicina #Salud #Mujer #Clínica #Climaterio #premenopausia #mujeres #woman #realwomen #mujeresreales #Rockyourmenpause #womenonly #realwomenonly #realwomen #menopause #naturalmenopauserelief #naturalmenopause #hotmamas #menopausehealth #perimenopause
  • 👋🏾 ¿Cómo andan las No Páusicas? 👋🏾 Hoy tenemos un lindo tema ❤ la MENSTRUACIÓN IRREGULAR es uno de los síntomas más comunes en nuestra transición a la menopausia. Por experiencia propia, algunas ocasiones puede llegar a ser muy incómodas por no andar preparadas 😰La verdad es que lo más fácil es arriesgarse a no comprar más toallitas o tampones. Siempre pensamos “ total, ¡hace años que no me viene!” 💭y basta con que lo pienses para que llegue la inesperada menstruación 🤦🏻‍♀¿A quién le pasó? 🤚🏽 Bueno, nuestro tip de hoy es simple pero gigante. Tener siempre con vos tu copita menstrual te salva 😅te cuida el bolsillo 💰 y cuida al planeta 🌎 Sacale los tabúes a la copita y decile 👋🏾¡bienvenida a mi perimenopausia!👋🏾 ¿Alguna perimenopáusica con copita por acá?, sabemos que cuesta el cambio, ¡pero podemos! Sí todavía somos jóvenes 😉⠀ --⠀ #Ciclo #Menstruacionconsciente #Copamenstrual #Mentruacion #EcoFriendly #menopause #menopausia #estrogenos #nopausa #mujeres #girlpower #feminismo #Ginecólogo #Ginecología #Medicina #Salud #Mujer #Clínica #Climaterio #premenopausia #mujeres #woman #realwomen #mujeresreales #realwomen #menopause #naturalmenopauserelief #naturalmenopause #hotmamas #perimenopause⠀
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